西瓜皮炒莲藕

西瓜皮炒莲藕

234次浏览 简单难度 制作时间50分钟

莲藕的营养价值很高,其富含铁、钙、植物蛋白、维生素等。有补益气血、增强人体免疫力的作用。幼儿食用莲藕不仅有健脾止泻的作用,还能增进食欲、促进消化。。。

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    西瓜皮炒莲藕_的做法步骤:1

    食材:西瓜皮、莲藕(已清洗切片)

  • 步骤2

    西瓜皮炒莲藕_的做法步骤:2

    将西瓜皮清洗一下、捞出。

  • 步骤3

    西瓜皮炒莲藕_的做法步骤:3

    放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片。

  • 步骤4

    西瓜皮炒莲藕_的做法步骤:4

    烧锅倒油烧热,下入切好的莲藕翻炒一下。

  • 步骤5

    西瓜皮炒莲藕_的做法步骤:5

    接着,加适量的清水。

  • 步骤6

    西瓜皮炒莲藕_的做法步骤:6

    翻炒翻炒至熟。

  • 步骤7

    西瓜皮炒莲藕_的做法步骤:7

    然后,合入切好的西瓜皮翻炒翻炒。

  • 步骤8

    西瓜皮炒莲藕_的做法步骤:8

    最后,加适量的盐。

  • 步骤9

    西瓜皮炒莲藕_的做法步骤:9

    加适量的味精。

  • 步骤10

    西瓜皮炒莲藕_的做法步骤:10

    调味炒匀即成。

小贴士

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评论2

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    淘小乖Z 回复回复

    学习了

    1年前
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    hala_06 回复回复

    不错啊

    1年前

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