秋葵炒虾仁

秋葵炒虾仁

1.3万次浏览 中等难度 制作时间50分钟

鲜海虾含丰富的钙、磷,钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,营养价值很高。鲜海虾烹饪方法有很多,今天介绍的这道菜是用海虾炒秋葵,把鲜虾剥出虾仁,用虾仁与秋葵同炒。秋葵素含丰富的钙、维生素,及可溶性纤维,常吃有助于消化补钙,有着蔬菜之王的美誉。这道菜虾仁肉质细嫩,口感甜鲜易消化,尤其适合老人孩子食用。特别受小朋友的喜爱,秋天这个补钙的季节,老人孩子一块来补补钙吧。

烹饪步骤 5步

  • 步骤1

    秋葵炒虾仁_的做法步骤:1

    海虾剥去虾壳,挑出虾线,倒入料酒,放生姜片及少许盐,拌匀腌5分钟去除腥味;秋葵洗净,放进开水锅中煮十几秒,看到秋葵颜色变深后捞出,秋葵放凉后切成段(用开水焯烫能去除秋葵的涩味)。

  • 步骤2

    秋葵炒虾仁_的做法步骤:2

    热锅热油放蒜片炒香,然后放进虾仁,小火翻炒。

  • 步骤3

    秋葵炒虾仁_的做法步骤:3

    炒至虾仁蜷曲,倒入少许白酱油,把虾仁翻炒至熟并入味。

  • 步骤4

    秋葵炒虾仁_的做法步骤:4

    虾仁炒熟后,把切好的秋葵段倒入锅里,翻炒几下入味。

  • 步骤5

    秋葵炒虾仁_的做法步骤:5

    秋葵有着蔬菜之王的美誉,秋葵素含丰富的钙、维生素及可溶性纤维,常吃有助于消化、补钙。这道菜荤素搭配,虾仁肉质细嫩,口感甜鲜易消化,很适合老人和孩子吃,尤其受小朋友的喜爱。

小贴士

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评论18

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    快三团队怎么玩赚钱的 回复回复

    真的是笑尿了

    1年前
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    快三团队怎么玩赚钱的 回复回复

    不穿秋裤哈哈哈哈哈哈哈哈笑死了

    1年前

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