毛豆烧豆腐
5535次浏览 中等难度 制作时间50分钟
毛豆是很多人都喜爱的一种食材,毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
这道简单家常菜-毛豆烧豆腐,食材简单营养不简单,可增加人体的蛋白质,预防骨质疏松,做儿童老人的补钙佳肴食用是相当有好处的。
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烹饪步骤 11步
步骤1
准备好所有的食材。
步骤2
毛豆用淡盐水煮上5分钟过凉备用。
步骤3
锅中加油放入切块的豆腐煎至。
步骤4
煎至豆腐金黄盛出备用。
步骤5
再加少许油爆香葱姜。
步骤6
倒入毛豆翻炒。
步骤7
加入生抽,蚝油,糖。
步骤8
加入豆腐和适量的清水。
步骤9
加盖大火烧至10分钟。
步骤10
最后加上少许盐,红椒。
步骤11
加少许鸡精炒均匀关火。
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