香葱鸡蛋饼

香葱鸡蛋饼

6352次浏览 中等难度 制作时间50分钟

早餐通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。不吃早餐对身体是有百害而无一利的,所以我们要养成吃早餐的习惯。早餐吃什么好?早餐吃什么最有营养?这是大家第一想到的问题。从中医养生角度讲,早上要补阳气,早餐食谱要以谷类食物为主,可以加牛奶、粥,适当的水果,但要注意不要吃得过于油腻哦。

烹饪步骤 19步

  • 步骤1

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:1

    取一个鸡蛋打在炖盅里

  • 步骤2

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:2

    用筷子打散

  • 步骤3

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:3

    加入多于鸡蛋液两倍的清水

  • 步骤4

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:4

    搅拌均匀

  • 步骤5

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:5

    过滤掉泡沫

  • 步骤6

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:6

    盖上盅盖上入蒸锅大火蒸十分钟

  • 步骤7

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:7

    取一根黄瓜

  • 步骤8

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:8

    去皮

  • 步骤9

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:9

    切成小片

  • 步骤10

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:10

    加入盐、香醋、白芝麻,拌匀

  • 步骤11

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:11

    面粉放碗里

  • 步骤12

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:12

    加入适量清水搅拌成糊状

  • 步骤13

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:13

    打入一个鸡蛋

  • 步骤14

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:14

    搅拌成鸡蛋面粉糊

  • 步骤15

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:15

    加入香葱花

  • 步骤16

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:16

    搅拌均匀

  • 步骤17

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:17

    平底锅烧热后,放少许油,舀入一勺面糊均匀摊开

  • 步骤18

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:18

    煎到两面金黄

  • 步骤19

    香葱鸡蛋饼_的做法步骤:19

    盛出放入盘里完成

小贴士

吃早餐三大原则:   一、必须有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面;   二、必须有碳水化合物,用以补充足够的能量;   三、必须要补充维生素,那是不可忽视的重要营养物质,而且早餐摄入吸收率最高。

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评论9

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    Bad boyd0c90c20 回复回复

    蒸鸡蛋何意??

    1年前
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    云胡不喜ce81397e 回复回复

    这个今天试了没成功

    1年前

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