南瓜小汤圆红豆汤

南瓜小汤圆红豆汤

1865次浏览 简单难度 制作时间150分钟

冬天天气干燥,需要多吃点汤汤水水滋润我们的肌肤,今天就为大家推荐一道红豆汤吧。 别看小小的不起眼的红豆,不仅能瘦身消脂,还能健脾养胃、清热利尿、排除毒素。同时喝红豆汤能为我们补充丰富的铁元素,缓解人体的气血两虚,让人面色红润,延缓衰老。这么好的食材,岂能错过,没事的时候在家多做做吧。

烹饪步骤 14步

  • 步骤1

    南瓜小汤圆红豆汤_的做法步骤:1

    准备好原材料;

  • 步骤2

    南瓜小汤圆红豆汤_的做法步骤:2

    红豆洗净后提前用水泡上几个小时;

  • 步骤3

    南瓜小汤圆红豆汤_的做法步骤:3

    将泡好的红豆放入电压力锅中;

  • 步骤4

    南瓜小汤圆红豆汤_的做法步骤:4

    加入适量的水;

  • 步骤5

    南瓜小汤圆红豆汤_的做法步骤:5

    按下炖煮汤的功能键,时间到红豆汤就煲好了;

  • 步骤6

    南瓜小汤圆红豆汤_的做法步骤:6

    南瓜切成小块后放入保鲜盒中入微波炉中打上两、三分钟打熟;

  • 步骤7

    南瓜小汤圆红豆汤_的做法步骤:7

    打熟的南瓜用电动搅拌器搅打成泥;

  • 步骤8

    南瓜小汤圆红豆汤_的做法步骤:8

    放入适量的糯米粉进去;

  • 步骤9

    南瓜小汤圆红豆汤_的做法步骤:9

    将和成光滑的面团;

  • 步骤10

    南瓜小汤圆红豆汤_的做法步骤:10

    再将南瓜糯米面团搓成小球;

  • 步骤11

    南瓜小汤圆红豆汤_的做法步骤:11

    红豆汤煮好后加入适量的冰糖;

  • 步骤12

    南瓜小汤圆红豆汤_的做法步骤:12

    放入南瓜小汤圆入红豆汤中煮熟;

  • 步骤13

    南瓜小汤圆红豆汤_的做法步骤:13

    煮到南瓜小汤圆全部浮起来即可。

  • 步骤14

    南瓜小汤圆红豆汤_的做法步骤:14

    可以开吃了。

小贴士

红豆不易熟,要提前浸泡, 最后要先浸泡一晚上; 2. 南瓜切成小块后, 用微波炉中打熟或者蒸熟, 再用电动搅拌器搅成泥, 放入糯米粉和成面团, 再搓成南瓜小汤圆; 3. 红豆汤煮熟后加入适量的冰糖, 再放入南瓜小汤圆煮熟。

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评论6

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    布衣清欢 回复回复

    这个做法有创意

    1年前
  • 用户头像
    梦蝶花 回复回复

    赞赞赞赞赞

    1年前

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