青豆枸杞豆浆

青豆枸杞豆浆

904次浏览 简单难度 制作时间90分钟

在这个豆浆中我用了黄豆、青豆和枸杞。黄豆的功效我就不再提,因为大家都知道它的营养价值。而青豆呢,在粮店和超市的在杂粮区大家都可以看到。青豆跟黄豆一样的大小,只是它的外皮是绿色的。青豆做成豆浆,具有黄豆所没有的天然清香气息。如果说黄豆做出的豆浆是香浓的,那加入了青豆,就又增添了一些清新的气息。它具有降低血液中的胆固醇,补肝养胃的功效。用它做成豆浆可有助于长筋骨、悦颜面。同时还能乌发明目、延年益寿。 除了青豆和黄豆餐,我还放了枸杞。将它放在豆浆中,既能增加豆浆的清甜味道,还能让人体更充分的吸收,一举两得。所以,建议大家要尝试一下哦!您用它做成豆浆每天早上来一杯,甜甜的,既能清肝明目,又能润燥补肾,喝后浑身舒服。最主要的是,做起来相当省事哦!

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    青豆枸杞豆浆_的做法步骤:1

    准备食材。我们把黄豆和青豆按1:1的比例搭配就可以。我用的是黄豆50克 青豆50克 枸杞20粒 清水1000毫升 还有少许的冰糖。

  • 步骤2

    青豆枸杞豆浆_的做法步骤:2

    将黄豆和青豆洗净,并挑去残破的和坏的豆子备用。您可以将豆子提前泡一下,也可以直接用干豆。我提前将豆子泡了一下。

  • 步骤3

    青豆枸杞豆浆_的做法步骤:3

    将黄豆和青豆、枸杞放在破壁机的料理杯中或者豆浆机中。

  • 步骤4

    青豆枸杞豆浆_的做法步骤:4

    将盖子旋紧拧好。建议大家使用具有破壁机,或者具有破壁效果的豆浆机,这样打出的豆浆细腻无渣。如果老式豆浆机也没关系,打好豆浆将它过滤一下就可以了。

  • 步骤5

    青豆枸杞豆浆_的做法步骤:5

    加入适量水,您可以根据家里人员的情况加800-1200毫升的水。然后启动料理机的五谷豆浆键或者豆浆机的干豆或湿豆键,一般三十分钟左右,待程序结束后即可饮用。

  • 步骤6

    青豆枸杞豆浆_的做法步骤:6

    大家也可以使用机器的预约功能,晚上临睡前洗好豆,放好水,预约好时间,早上起床就能喝到香浓的豆浆了!

  • 步骤7

    青豆枸杞豆浆_的做法步骤:7

    美美的享用吧!

小贴士

这个豆浆用豆浆机做也可以。

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评论1

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    西马栀子 回复回复

    养生豆浆

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