赤豆薏米水

赤豆薏米水

626次浏览 简单难度 制作时间130分钟

4月是四季中的春季,是养肝的季节,但脾胃是五脏的根本,养肝的同时也要保护好脾胃,只有脾胃好了才能很好的消化吸收吃进去的东西,才能发挥所有食材的养生作用,同时脾胃强健才能除去体内湿气

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    赤豆薏米水_的做法步骤:1

    赤小豆用清水浸泡三小时

  • 步骤2

    赤豆薏米水_的做法步骤:2

    薏米洗净沥干水分

  • 步骤3

    赤豆薏米水_的做法步骤:3

    放入干铁炒锅内,小火翻炒5分钟

  • 步骤4

    赤豆薏米水_的做法步骤:4

    薏米倒入砂锅

  • 步骤5

    赤豆薏米水_的做法步骤:5

    加入莲子

  • 步骤6

    赤豆薏米水_的做法步骤:6

    加入赤小豆

  • 步骤7

    赤豆薏米水_的做法步骤:7

    加入清水煮半小时

  • 步骤8

    赤豆薏米水_的做法步骤:8

    放入红枣再煮半小时

  • 步骤9

    赤豆薏米水_的做法步骤:9

    放入红枣

  • 步骤10

    赤豆薏米水_的做法步骤:10

    继续煮5分钟即可

小贴士

千万不要加米煮成粥,加了大米就没有除湿的作用了 将薏米炒一下是为了去其寒凉之气

4人已收藏该美食

  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像

相关美食