紫薯山药低卡粥

紫薯山药低卡粥

804次浏览 简单难度 制作时间20分钟

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    紫薯山药低卡粥_的做法步骤:1

    准备好紫薯、山药和糙米,量要控制好。(图为两人份的)代糖我最后没有放,因为觉得紫薯的甜度刚好好

  • 步骤2

    紫薯山药低卡粥_的做法步骤:2

    山药削皮

  • 步骤3

    紫薯山药低卡粥_的做法步骤:3

    山药切段

  • 步骤4

    紫薯山药低卡粥_的做法步骤:4

    紫薯削皮

  • 步骤5

    紫薯山药低卡粥_的做法步骤:5

    紫薯切小块

  • 步骤6

    紫薯山药低卡粥_的做法步骤:6

    把紫薯片 、山药段和洗净的糙米放入破壁机,加2碗水,按杂粮粥档,煮约20分钟

  • 步骤7

    紫薯山药低卡粥_的做法步骤:7

    煮好的紫薯山药粥倒出

  • 步骤8

    紫薯山药低卡粥_的做法步骤:8

    完成啦

小贴士

1.这道早餐最让我喜欢的不仅是它的营养功效,更是它的紫色。作为早餐,给人一种很神秘和气质的感觉。让我对未来的一天都充满了好奇和激情! 2.从营养价值来看,低卡且优质,还能提高肠胃健康和身体免疫力。

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评论116

  • 用户头像
    SZYL 回复回复

    不错。

    1年前
  • 用户头像
    haodou9679614519 回复回复

    不错😊

    1年前

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