蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱

蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱

232次浏览 简单难度 制作时间90分钟

这款山药饮,富含淀粉山药,再搭配核桃、白芝麻,给孕妈咪做加餐的补充特别好,好喝不腻。

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱_的做法步骤:1

    食材准备。我用的是进口有机蛋白营养粉,满足最高食品要求,有助于补充营养和控制体重,而且是零添加配方,不添加香精、色素、防腐剂,搭配富含淀粉的山药,还能部分代替主食,可给孕妈咪额外加餐时补充能量。

  • 步骤2

    蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱_的做法步骤:2

    纸皮核桃剥壳,取出核桃仁再切细备用。

  • 步骤3

    蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱_的做法步骤:3

    接着处理山药;戴手套处理山药,用削皮器去皮再切小块。

  • 步骤4

    蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱_的做法步骤:4

    把处理好的核桃仁和山药、白芝麻一起倒入豆浆机里,然后加入清水打成细腻的浆,加糖拌均匀。

  • 步骤5

    蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱_的做法步骤:5

    把做好的饮品放至温热,然后舀取一碗,再加入有机蛋白营养粉搅拌均匀饮用。

  • 步骤6

    蛋白核桃芝麻山药饮-孕期食谱_的做法步骤:6

    成品

小贴士

核桃仁的皮可去可不去,要去皮要用热水烫一下。砂糖的分量按自己口味调整,孕妈咪尽量放少一点糖。

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