南瓜牛奶燕麦糊

南瓜牛奶燕麦糊

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作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。

烹饪步骤 11步

  • 步骤1

    南瓜牛奶燕麦糊_的做法步骤:1

    准备食材:南瓜40克、牛奶(或冲泡好的奶粉)、即食燕麦15克、鳕鱼20克、彩蔬面10克。

  • 步骤2

    南瓜牛奶燕麦糊_的做法步骤:2

    将南瓜去皮去瓤,切成片

  • 步骤3

    南瓜牛奶燕麦糊_的做法步骤:3

    南瓜上锅蒸熟。

  • 步骤4

    南瓜牛奶燕麦糊_的做法步骤:4

    蒸熟的南瓜过筛压成泥。

  • 步骤5

    南瓜牛奶燕麦糊_的做法步骤:5

    鳕鱼剁碎。

  • 步骤6

    南瓜牛奶燕麦糊_的做法步骤:6

    将牛奶倒入锅中,放入南瓜泥。

  • 步骤7

    南瓜牛奶燕麦糊_的做法步骤:7

    倒入即食燕麦。

  • 步骤8

    南瓜牛奶燕麦糊_的做法步骤:8

    倒入鳕鱼。

  • 步骤9

    南瓜牛奶燕麦糊_的做法步骤:9

    将糊糊搅拌均匀,待鳕鱼煮熟后,就可以关火了。

  • 步骤10

    南瓜牛奶燕麦糊_的做法步骤:10

    另起一锅,将彩蔬面下入锅中煮熟。

  • 步骤11

    南瓜牛奶燕麦糊_的做法步骤:11

    将煮好的彩蔬面放入糊糊中,今天的这一餐就做好啦~

小贴士

tips:如果宝宝觉得鳕鱼味道比较腥,建议用柠檬片腌制一会儿去去腥味,这样宝宝会更好接受一些呢~ 其实燕麦的种类有很多种,比如燕麦片、燕麦米、即食燕麦,每种燕麦的食用方法都是不一样的,如果是燕麦片和燕麦米给宝宝做建议多煮一会儿,可能需要煮40分钟以上呢,这次我用的燕麦是即食燕麦,直接倒入锅中煮1分钟就可以了,相对比较方便一些呢~ 平时挑选燕麦的时候也要注意燕麦的配料表哦,尽量给宝宝选择比较纯的燕麦,不要选里面有添加的燕麦哈~

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