减肥餐~苦瓜酿肉

减肥餐~苦瓜酿肉

181次浏览 简单难度 制作时间20分钟

夏天天气炎热,吃点苦瓜非常好,今天分享一道减肥版的苦瓜酿肉,食材特别,营养丰富~

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    减肥餐~苦瓜酿肉_的做法步骤:1

    根据食材的种类和重量,备好

  • 步骤2

    减肥餐~苦瓜酿肉_的做法步骤:2

    苦瓜洗净,切段

  • 步骤3

    减肥餐~苦瓜酿肉_的做法步骤:3

    苦瓜段,去囊去籽

  • 步骤4

    减肥餐~苦瓜酿肉_的做法步骤:4

    瘦肉切碎

  • 步骤5

    减肥餐~苦瓜酿肉_的做法步骤:5

    加盐加鸡蛋,打散,备用

  • 步骤6

    减肥餐~苦瓜酿肉_的做法步骤:6

    准备热水,苦瓜段焯水,加点菜籽油,后捞出

  • 步骤7

    减肥餐~苦瓜酿肉_的做法步骤:7

    把处理好的肉,放进苦瓜心,蒸8分钟左右,取出

  • 步骤8

    减肥餐~苦瓜酿肉_的做法步骤:8

    撒上酱油,即可享用

小贴士

1、嫩滑清香,清热解毒。 2、鲜香微苦,营养丰富。 3、肉类和鸡蛋的高蛋白和蔬菜的高纤维的搭配,形成了一道既美味又有营养的菜肴

3人已收藏该美食

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评论18

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    芳菲未艾1968 回复回复

    好诱人,看着不错哦,让人垂涎欲滴啊,美味停不下来的节奏

    1年前
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    瀚霖宝贝 回复回复

    不错的

    1年前

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