蒜蓉油菜炒蟹足棒

蒜蓉油菜炒蟹足棒

1次浏览 简单难度 制作时间45分钟

烹饪步骤 14步

  • 步骤1

    蒜蓉油菜炒蟹足棒_的做法步骤:1

    油菜摘好洗净锅中烧开水油菜放入锅中焯水断生即可

  • 步骤2

    蒜蓉油菜炒蟹足棒_的做法步骤:2

    油菜立即放入冷水中过凉沥干水份备用

  • 步骤3

    蒜蓉油菜炒蟹足棒_的做法步骤:3

    蟹足棒去掉外皮一切为二

  • 步骤4

    蒜蓉油菜炒蟹足棒_的做法步骤:4

    锅中倒入底油加热放入蒜蓉爆香

  • 步骤5

    蒜蓉油菜炒蟹足棒_的做法步骤:5

    放入油菜大火快速翻炒

  • 步骤6

    蒜蓉油菜炒蟹足棒_的做法步骤:6

    放入蟹足棒翻炒均匀

  • 步骤7

    蒜蓉油菜炒蟹足棒_的做法步骤:7

    放入盐和味精调味均匀即可出锅享用

  • 步骤8

    蒜蓉油菜炒蟹足棒_的做法步骤:8

    油菜摆入盘中

  • 步骤9

    蒜蓉油菜炒蟹足棒_的做法步骤:9

    蟹足棒装入盘中就大功告成了

  • 步骤10

    蒜蓉油菜炒蟹足棒_的做法步骤:10

    搭配烤地瓜和牛奶一起吃棒极了

  • 步骤11

    蒜蓉油菜炒蟹足棒_的做法步骤:11

    普通食材用心去做就会有意想不到的收获

  • 步骤12

    蒜蓉油菜炒蟹足棒_的做法步骤:12

    蟹足棒入口鲜嫩混搭着油菜的清香简直就是完美搭

  • 步骤13

    蒜蓉油菜炒蟹足棒_的做法步骤:13

    水果和蛋是每天必须要摄取的营养

  • 步骤14

    蒜蓉油菜炒蟹足棒_的做法步骤:14

    为家人做好每一餐是我最开心的事情

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