双豆花生汁
6723次浏览 简单难度 制作时间130分钟
黑豆又名乌豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状都说黑豆的营养价值好,我也买了一斤。专门用来打豆浆,希望家人每天好身体,每天好胃口。
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烹饪步骤 6步
步骤1
备料黑豆,黄豆,花生仁。
步骤2
将三款食材下至清水里,隔夜泡发备用。
步骤3
高压锅加少许清水,再将泡发好的食材下锅。上盖压煮至食材熟透。
步骤4
将煮好的豆类加适量温开水在料理机里。
步骤5
加适量冰糖,打至成浆汁即可享用。
步骤6
也可以按个人口味将浆汁过滤一下。
评论3
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是不是因为料理机所以先煮豆?,可以不煮先打,再煮?
豆浆机的也要先煮熟吗???