双豆花生汁

双豆花生汁

6723次浏览 简单难度 制作时间130分钟

黑豆又名乌豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状都说黑豆的营养价值好,我也买了一斤。专门用来打豆浆,希望家人每天好身体,每天好胃口。

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    双豆花生汁_的做法步骤:1

    备料黑豆,黄豆,花生仁。

  • 步骤2

    双豆花生汁_的做法步骤:2

    将三款食材下至清水里,隔夜泡发备用。

  • 步骤3

    双豆花生汁_的做法步骤:3

    高压锅加少许清水,再将泡发好的食材下锅。上盖压煮至食材熟透。

  • 步骤4

    双豆花生汁_的做法步骤:4

    将煮好的豆类加适量温开水在料理机里。

  • 步骤5

    双豆花生汁_的做法步骤:5

    加适量冰糖,打至成浆汁即可享用。

  • 步骤6

    双豆花生汁_的做法步骤:6

    也可以按个人口味将浆汁过滤一下。

小贴士

可按个人的口感过沥一下浆汁。也可以配以炼奶来提味。

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评论3

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    涣vs宇麻麻 回复回复

    是不是因为料理机所以先煮豆?,可以不煮先打,再煮?

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    花与加菲 回复回复

    豆浆机的也要先煮熟吗???

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