菜花炒肉

2481次浏览 简单难度 制作时间50分钟

菜花肉质细嫩,味甘鲜美,食用后很容易消化吸收。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    菜花炒肉_的做法步骤:1

    菜花掰小块、洗干净

  • 步骤2

    菜花炒肉_的做法步骤:2

    开水焯

  • 步骤3

    菜花炒肉_的做法步骤:3

    捞出来

  • 步骤4

    菜花炒肉_的做法步骤:4

    肉切片

  • 步骤5

    菜花炒肉_的做法步骤:5

    锅烧热倒油将肉放入煸炒

  • 步骤6

    菜花炒肉_的做法步骤:6

    将菜花放入煸炒

  • 步骤7

    菜花炒肉_的做法步骤:7

    放少量的水

  • 步骤8

    菜花炒肉_的做法步骤:8

    放适量的盐煸炒

  • 步骤9

    菜花炒肉_的做法步骤:9

    炒熟盛盘。

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