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奶香松仁玉米

4.9万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

松籽仁中含有丰富的脂肪,其中所含的亚油酸、皮诺敛酸等不饱和脂肪酸,是木本植物果实中含不饱和脂肪较多的食物。不饱和脂肪酸,是构筑脑细胞必不可少的脂肪酸,具有完善脑的结构、增强脑细胞代谢、促进和维护脑细胞功能和神经功能的作用,因此是儿童和青少年健脑益智和生长发育不可缺少的营养食品。

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    奶香松仁玉米_的做法步骤:1

    绿红彩椒切成3mm大小和玉米粒大小的颗粒,松子去壳去皮。

  • 步骤2

    奶香松仁玉米_的做法步骤:2

    炒锅内放入松子,开小火将松子焙炒出香味,盛出备用。

  • 步骤3

    奶香松仁玉米_的做法步骤:3

    炒锅烧热,放入黄油,用小火烘炒至溶化。

  • 步骤4

    奶香松仁玉米_的做法步骤:4

    加入青红椒粒,小火炒至断生。

展开全部步骤

小贴士

点击填写制作技巧 温馨小提示: 1.这里用的玉米粒是从水果玉米上剖下来的,细嫩又香甜。不要用老玉米,甜味不足,而且宝宝咬不烂。 2.用黄油炒玉米粒可以给菜肴增加奶香味,在炒黄油的时侯要用小火炒,不然很容易焦化。

5人已收藏该美食

评论48

  • 盛夏晴源 回复

    不错啊

    1年前
  • haodou0622205482 回复

    不错不错

    1年前
  • QQ总部提示 回复

    这道菜清爽

    1年前
  • 92888437 回复

    这道菜很好吃

    1年前
  • 当平(falai) 回复

    666

    1年前

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