排骨萝卜粥

2.8万次浏览 简单难度 制作时间80分钟

胡萝卜也叫红萝卜,含有大量胡萝卜素,还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质。红萝卜中含有的胡萝卜素对保护视力、促进儿童生长发育效果显著。红萝卜生吃养血,熟吃补身。其中的胡萝卜素是脂溶性物质,用油爆炒是最好的食用方式,其营养物质可以充分被吸收。胡萝卜洗净削皮剁成块与鸡或排骨煲成汤或粥,营养倍增。

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    排骨萝卜粥_的做法步骤:1

    食材:胡萝卜、排骨、粥米和香葱。

  • 步骤2

    排骨萝卜粥_的做法步骤:2

    排骨择洗干净,去血水。

  • 步骤3

    排骨萝卜粥_的做法步骤:3

    焯烫一下。

  • 步骤4

    排骨萝卜粥_的做法步骤:4

    胡萝卜去皮,洗净,切粒。

  • 步骤5

    排骨萝卜粥_的做法步骤:5

    胡萝卜和排骨放入电压力煲内胆中。

  • 步骤6

    排骨萝卜粥_的做法步骤:6

    加入清水。

  • 步骤7

    排骨萝卜粥_的做法步骤:7

    盖锅盖,通电,选择【豆/蹄筋】功能键。

  • 步骤8

    排骨萝卜粥_的做法步骤:8

    时间到,揭盖,撒入味椒盐调味。

  • 步骤9

    排骨萝卜粥_的做法步骤:9

    盛出享用。

小贴士

排骨有油分,无需再放食用油。

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评论19

  • 陈梅e34a10d5 回复

    没说米什么时候放呀!

    1年前
  • haodou2117510880 回复

    谢谢分享

    1年前
  • cnlwh99 回复

    赞赞赞

    1年前
  • KDDY 回复

    👍👍👍

    1年前
  • 干豆腐丝 回复

    👏👏👏

    1年前

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