黑芝麻黑米糊

9783次浏览 简单难度 制作时间120分钟

多吃黑色食物能补血,还能养颜护发,最近几年我头发白的厉害,不知道是不是整天对着电脑的原因。还有孩子血压有点低,记忆力也不太好,正好做点黑色早餐我们二人都有份,这么养生的米糊,喜欢的亲也试试。

主料 1种

调料 1种

烹饪步骤 12步

  • 步骤1

    黑芝麻黑米糊_的做法步骤:1

    准备些黑米。

  • 步骤2

    黑芝麻黑米糊_的做法步骤:2

    准备点炒熟的黑芝麻。

  • 步骤3

    黑芝麻黑米糊_的做法步骤:3

    黑米提前泡一下。

  • 步骤4

    黑芝麻黑米糊_的做法步骤:4

    黑芝麻加水清洗干净,用塞子过水。

  • 步骤5

    黑芝麻黑米糊_的做法步骤:5

    泡好的黑米再清洗一下。

  • 步骤6

    黑芝麻黑米糊_的做法步骤:6

    将黑米和黑芝麻加入豆浆机内。

  • 步骤7

    黑芝麻黑米糊_的做法步骤:7

    加入适量清水。

  • 步骤8

    黑芝麻黑米糊_的做法步骤:8

    盖好机盖,按功能键,选择米糊功能。

  • 步骤9

    黑芝麻黑米糊_的做法步骤:9

    25分钟后,米糊做好了。

  • 步骤10

    黑芝麻黑米糊_的做法步骤:10

    将米糊倒入大碗内。

  • 步骤11

    黑芝麻黑米糊_的做法步骤:11

    加入适量白糖搅化。

  • 步骤12

    黑芝麻黑米糊_的做法步骤:12

    盛碗,即可享用营养早餐了。

小贴士

1、黑米要提前泡一下。 2、黑芝麻炒过的更香,清洗的时候用塞子过水最好了。 3、加入红糖更不错了。

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评论2

  • 语笑嫣然312 回复

    有营养。

  • 幸福宝贝婷婷 回复

    亲再加点糯米和麦片吧,又滑又黏胡

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