用APP打开

鹌鹑蛋银耳汤

5.6万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

寒露是二十四节气中的第十七个节气,大约在公立10月8日或者9日之间,从太阳移至黄经195°的时候开始。 从白露到寒露,只间隔短短一个月,可自然界的变化却非常明显。正如民谚所说“寒露一到百草枯。”说明天气的·转冷。 寒露养生要顺应自然界的变化养阴气,防邪燥,寒露节气为了不被“凉燥”侵害,大部分人可以通过食补来养生,鹌鹑蛋因为有补血益气,强身健体,丰肌泽肤等功效,被誉为“卵中佳品”,现代医学也证实,鹌鹑蛋有润肤抗燥的作用。很适合“凉燥”肆虐的寒露时节食用,为补益佳品。 银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。也是秋冬季的滋补佳品。 这款养生汤为寒露节气的养生滋补汤羹,润燥养阴,润肤美肌,老少皆宜。

烹饪步骤14步

  • 步骤1

    鹌鹑蛋银耳汤_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    鹌鹑蛋银耳汤_的做法步骤:2

    干银耳泡发备用。

  • 步骤3

    鹌鹑蛋银耳汤_的做法步骤:3

    鹌鹑蛋加入凉水煮熟。

  • 步骤4

    鹌鹑蛋银耳汤_的做法步骤:4

    鹌鹑蛋去皮备用。

展开全部步骤

小贴士

银耳泡发后底部的黄色部分不能食用,因为有微毒。

5人已收藏该美食

评论6

  • Rose0591 回复

    我今天要试下[发怒][发怒]

  • 奇偶友友 回复

    好奇怪的搭配哦 不知道味道如何让

  • 52013144 回复

    用大棒菇代替平菇可以吗。味道会不会不一样啊?

  • 黄黄爱美食1 回复

    养生养颜!

  • binbin2095 回复

    照着菜谱做了,好吃。

相关美食