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三鲜蘑菇煲

6.8万次浏览 中等难度 制作时间20分钟-1小时

俗话说“吃四条腿不如吃两条腿,吃两条腿不如吃一条腿”,这里的“一条腿”指的就是鱼类和蘑菇等菌类食品。菌类食品热量低,不仅是植物蛋白质的来源,还富含多种营养素,有提高免疫力等多种功效,是非常值得推荐的营养食品。特别是在秋冬季节交替的时候,可以适量食用一些菌类食品,如香菇,杏鲍菇,红菇等,为身体增加一些抗病毒的能力。

烹饪步骤18步

  • 步骤1

    三鲜蘑菇煲_的做法步骤:1

    蟹味菇去掉根,掰开洗净

  • 步骤2

    三鲜蘑菇煲_的做法步骤:2

    青红椒切成长条

  • 步骤3

    三鲜蘑菇煲_的做法步骤:3

    竹笋切成段

  • 步骤4

    三鲜蘑菇煲_的做法步骤:4

    杏鲍菇切长条

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小贴士

菌类和竹笋烹饪前需要焯焯水,因为这两类食材都含有草酸,经过焯水就可以去除绝大多数的草酸。

5人已收藏该美食

评论19

  • 💋娟子💋ace35ca5 回复

    666

    6月前
  • 快乐宝爸 回复

    很好吃的样子

    7月前
  • 水叮玲 回复

    美味的

    10月前
  • 心儿空间 回复

    很好的

    10月前
  • 水丁玲 回复

    先学习学习

    1年前

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