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南瓜红枣发糕

5768次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

南瓜中含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。维生素E具有很强的抗氧化作用,能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害,并可能具有一定的抗衰老作用。β-胡萝卜素在肌体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A(VA),VA对保护视力、预防眼疾、维持人体上皮组织的健康、促进儿童的生长发育等均有重要作用,同时VA对维持正常视觉和明目、促进骨骼发育及肌体抗癌防癌方面具有重要生理作用。

烹饪步骤13步

  • 步骤1

    南瓜红枣发糕_的做法步骤:1

    准备材料如图.

  • 步骤2

    南瓜红枣发糕_的做法步骤:2

    南瓜切好放下去蒸.

  • 步骤3

    南瓜红枣发糕_的做法步骤:3

    红枣泡发,切丁.

  • 步骤4

    南瓜红枣发糕_的做法步骤:4

    把蒸熟的南瓜压成泥,加白砂糖和发酵粉下去.

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小贴士

不喜欢吃红枣可以不放,或者放别的东西.

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