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薏米南瓜红豆粥

2.4万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

祛除体内的湿气,其实非常容易,只需两个“药”。它们一是薏米,一是红豆,既能当茶喝,也能当饭吃。这两种东西,不需按什么比例,每次一什么是中医临床样抓一把,洗净后放在锅里加水熬,熬好后便是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。有人不喜欢喝薏米红豆粥的味道,若加入南瓜,就会使粥变的更加清甜可口,而且还能预防和辅助治疗糖尿病,南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,能起到解毒作用;还能增强肝、肾细胞的再 生能力,起到预防癌症的作用。

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    薏米南瓜红豆粥_的做法步骤:1

    红豆和薏米洗净

  • 步骤2

    薏米南瓜红豆粥_的做法步骤:2

    放入清水

  • 步骤3

    薏米南瓜红豆粥_的做法步骤:3

    盖上盖大火煮开后转中小火煮20分钟

  • 步骤4

    薏米南瓜红豆粥_的做法步骤:4

    自然减压后打开盖

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小贴士

薏米和红豆煮好后再放南瓜煮,这样可以保持南瓜的营养不被丢失。

5人已收藏该美食

评论16

  • 菲儿宝贝97 回复

    喜欢。

    1年前
  • 兔子想吃鱼 回复

    真不错

    1年前
  • haodou7235571020 回复

    小孩子可以吃吗

  • 宝宝向 回复

    我现在怀孕了,脚有点水肿,看到这个还不错,下次也试试

  • wh027001 回复

    呵呵,啊还有药效![顶(女)]

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