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枸杞山药小米粥

3.1万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

秋冬脾胃不好的可以喝一些小米粥,秋冬很多人经常会有肠胃问题喝失眠问题的出现,秋冬养生可以用小米粥来调理这些问题,小米是五谷之一,用小米熬粥对身体有着格外养生工效。 加入枸杞和山药可以明目,养胃,裨益气血,是秋冬季的一款养生粥,老少皆宜。

辅料1种

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    枸杞山药小米粥_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    枸杞山药小米粥_的做法步骤:2

    山药去皮切块清水浸泡,枸杞洗净。

  • 步骤3

    枸杞山药小米粥_的做法步骤:3

    电饭锅加入适量的清水放入洗净的小米。

  • 步骤4

    枸杞山药小米粥_的做法步骤:4

    再加入山药。

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小贴士

铁棍山药药用价值更佳,如果没有一般山药也可。 女性朋友可以加红糖食用。补益效果更好。

5人已收藏该美食

评论36

  • cnlwh99 回复

    赞赞赞

    5月前
  • haodou2430850272 回复

    不错不错!

    7月前
  • 波波球12 回复

    营养又美味!值得一试!

    7月前
  • haodou3621937967 回复

    [微笑]

    7月前
  • 平淡的生活wx 回复

    好好好

    8月前

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