花生牛奶糖水

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秋意越来越明显,皮肤也变得特别干燥。 中医养生学上说,秋要滋阴润燥。这款糖水属于广东传统糖水。花生是世界上公认的健康食品,在中国也列为十大健康食品之一。现代营养学也发现,花生里含有许多脂肪、糖类、各种维生素、钙磷铁,而且还含有 人体所需的各种不饱和脂肪酸和氨基酸。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    花生牛奶糖水_的做法步骤:1

    所需材料;

  • 步骤2

    花生牛奶糖水_的做法步骤:2

    花生洗净浸泡2小时;

  • 步骤3

    花生牛奶糖水_的做法步骤:3

    然后把水一起倒入搅拌机打糊;

  • 步骤4

    花生牛奶糖水_的做法步骤:4

    倒入锅中加水1碗烧开后煮几分钟,搅拌一下不要糊底;

  • 步骤5

    花生牛奶糖水_的做法步骤:5

    加入冰糖煮溶化;

  • 步骤6

    花生牛奶糖水_的做法步骤:6

    倒入牛奶煮至微沸即可。

小贴士

1、花生不打糊直接加水煮1-2小时也可以; 2、水的用量按喜欢的稀稠度决定吧~

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