花生米红枣黑米粥

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用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等;中国民间有“逢黑必补”之说。

烹饪步骤 5步

  • 步骤1

    花生米红枣黑米粥_的做法步骤:1

    黑米洗净泡一晚上

  • 步骤2

    花生米红枣黑米粥_的做法步骤:2

    花生米洗净,也提前泡发

  • 步骤3

    花生米红枣黑米粥_的做法步骤:3

    黑米加适量清水入煲

  • 步骤4

    花生米红枣黑米粥_的做法步骤:4

    倒入泡好的花生米

  • 步骤5

    花生米红枣黑米粥_的做法步骤:5

    一起大火煮沸再转小火煮30分钟,

小贴士

黑米,花生米,都要提前8小时泡好,红枣后放,煮太久会失去甜味。

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