紫薯牛奶燕麦糊

紫薯牛奶燕麦糊

5185次浏览 简单难度 制作时间90分钟

燕麦糊富含钠、钙、锌和18种氨基酸,是补充体内水溶性膳食纤维【可降低血液中胆固醇含量】和不可溶性纤维素有助消化,紫薯里的青花素具有抗氧化作用,能增强人体免疫力,再与牛奶搭配成紫薯牛奶燕麦糊,尤其适合老年人食用

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    紫薯牛奶燕麦糊_的做法步骤:1

    紫薯蒸熟去皮切块

  • 步骤2

    紫薯牛奶燕麦糊_的做法步骤:2

    碗中放少许牛奶再放入燕麦糊拌匀备用

  • 步骤3

    紫薯牛奶燕麦糊_的做法步骤:3

    牛奶倒入锅中煮开

  • 步骤4

    紫薯牛奶燕麦糊_的做法步骤:4

    倒入备用的燕麦糊煮开

  • 步骤5

    紫薯牛奶燕麦糊_的做法步骤:5

    切好的紫薯倒入料理杯中

  • 步骤6

    紫薯牛奶燕麦糊_的做法步骤:6

    倒入牛奶燕麦糊

  • 步骤7

    紫薯牛奶燕麦糊_的做法步骤:7

    放入适量的蜂蜜

  • 步骤8

    紫薯牛奶燕麦糊_的做法步骤:8

    用搅拌机搅拌成紫薯牛奶燕麦糊

小贴士

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评论2

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    空城里的温柔 回复回复

    这样天天吃会不会胖啊

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    木棉树的春天 回复回复

    真好看

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