花生排骨汤

花生排骨汤

9799次浏览 简单难度 制作时间140分钟

孕妈妈在孕期常吃一些花生,可以预防产后缺乳,并有助于防治再生障碍性贫血。用花生炖汤还可以预防妊娠高血压综合征。花生的食用方法很多,但以炖为最好,炖花生不仅避免了营养素被破坏,而且吃起来口感好,又易于消化。

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    花生排骨汤_的做法步骤:1

    花生提前一晚洗净浸泡,这样炖出来的花生口感更好。

  • 步骤2

    花生排骨汤_的做法步骤:2

    排骨剁成小块,冷水下锅

  • 步骤3

    花生排骨汤_的做法步骤:3

    烧开

  • 步骤4

    花生排骨汤_的做法步骤:4

    捞出洗去血沫

  • 步骤5

    花生排骨汤_的做法步骤:5

    把洗去血沫的排骨放入炖锅里

  • 步骤6

    花生排骨汤_的做法步骤:6

    放入浸泡后的花生

  • 步骤7

    花生排骨汤_的做法步骤:7

    姜片

  • 步骤8

    花生排骨汤_的做法步骤:8

    大火烧开转小火慢慢炖上两个小时左右,加入盐调味即可。

小贴士

如果买的是干花生,需要提前一晚浸泡,如果是新鲜花生,则不用浸泡,直接可以炖制。

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评论3

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    闻闻妈咪 回复回复

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    1年前
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    Fat_Me 回复回复

    看起来好好吃哦!

    1年前
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    wyn雪儿 回复回复

    一定很好吃

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