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豌豆菜饭

1.4万次浏览 中等难度 制作时间20分钟-1小时

随着天气的转冷,此时可多吃一些富含维生素C的食材,可以提高人体的免疫力预防疾病的发生。 豌豆营养丰富,而且富含维生素c ,并且有谷物所缺乏的赖氨酸,所以最科学的食用方法,是将豌豆和谷物搭配混合食用,可以更好补充人体的各种营养物质。 这碗菜饭有肉有蔬菜,色泽艳丽,营养丰富,可以补充冬季人体所需的营养物质,提高人体的免疫力,是不可多得一碗营养餐。

烹饪步骤12步

  • 步骤1

    豌豆菜饭_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    豌豆菜饭_的做法步骤:2

    豌豆开水焯烫过凉沥干水分。

  • 步骤3

    豌豆菜饭_的做法步骤:3

    胡萝卜,香肠,黑木耳分别切丁。

  • 步骤4

    豌豆菜饭_的做法步骤:4

    炒锅倒油放入香肠翻炒。

  • 步骤5

    豌豆菜饭_的做法步骤:5

    再加入胡萝卜,豌豆,黑木耳一起翻炒。

展开全部步骤

小贴士

香肠和蔬菜提前翻炒一下,再和米饭混合,菜饭的滋味更香醇。

5人已收藏该美食

评论9

  • 又长胖了的王小璐 回复

    好想吃

    1年前
  • 撑伞的小鱼 回复

    棒棒哒

    1年前
  • 千夜lucky 回复

    不错嘛

    1年前
  • 越妈厨房 回复

    健康的美味

    1年前
  • 沐扬的厨房 回复

    好美味、不错!

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