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黑豆饭

2.4万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。而冬季是补肾的好时节,可以适当的多吃一些黑色食物滋补肾脏。而且常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老,促进消化,防止便秘发生。 黑豆除了可以做豆浆之外,还可以做黑豆饭,每天食用滋阴补肾,活血美肤,是老少皆宜的营养饭食。

辅料1种

烹饪步骤5步

  • 步骤1

    黑豆饭_的做法步骤:1

    黑豆提前浸泡24小时。

  • 步骤2

    黑豆饭_的做法步骤:2

    大米淘洗干净和黑豆放入电饭锅混合搅拌。

  • 步骤3

    黑豆饭_的做法步骤:3

    加入所需量热水。

  • 步骤4

    黑豆饭_的做法步骤:4

    加盖按下煮饭键。

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小贴士

黑豆一定要浸泡至涨发,不少于20小时再煮饭,这样才能保证黑豆可以煮熟。

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评论2

  • 小骨灬倾城 回复

    我会了,谢谢

  • 亮晶晶妈 回复

    不错,还可以做这样子的饭。学习

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