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芦笋百合小炒

9707次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

芦笋百合小炒是一道清淡爽口 色彩鲜艳的健康家常菜。鲜百合可作为蔬菜食用和药用。其肉质分后,细腻,软糯,洁白如玉,甘甜清香,风味别致。具有润燥清热,提高机体的体液免疫能力的作用,常食百合,有一定美容作用。

烹饪步骤10步

  • 步骤1

    芦笋百合小炒_的做法步骤:1

    准备好所用食材。

  • 步骤2

    芦笋百合小炒_的做法步骤:2

    芦笋洗净,去掉老的部分,切成寸段。红椒切成菱形块。

  • 步骤3

    芦笋百合小炒_的做法步骤:3

    百合洗净,用手掰成瓣。

  • 步骤4

    芦笋百合小炒_的做法步骤:4

    锅中注入水,加入几点油和一点盐烧开,下入芦笋焯水。

  • 步骤5

    芦笋百合小炒_的做法步骤:5

    飞水的芦笋马上捞入冰水中冲凉后沥干水分。

展开全部步骤

小贴士

芦笋焯水加入一点盐和几滴油,时间要短,马上捞入冰水中冲凉,这样可以使芦笋口感爽脆,颜色更加翠绿

5人已收藏该美食

评论5

  • 天天麻麻爱美食 回复

    清新小炒

  • Jackey猫 回复

    芦笋好鲜嫩哦。

  • 蓝色南半球 回复

    好清爽的素菜

  • 守着那份幸福 回复

    清新

  • 我勒个去烘焙 回复

    你有微博吗,烘焙马卡龙你做的很有特点

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