用APP打开

燕麦粗粮饭

2.9万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

每年的12月20-21日左右为二十四节气中的最后一个节气“大寒”,大寒节气的到来预示着春天的脚步临近,为了有一个良好的状态来迎接万物复苏的春天,大寒节气应该注意对脾胃内脏的调理进补。 燕麦有很好的健脾开胃功能,这恰好符合大寒节气调养脾胃的需求,另外燕麦还是对于心血管十分有利的食物,它有助于降低胆固醇,促进血液循环能有效防治心血管疾病。 燕麦可以煮粥,或者做成燕麦饭,每天食用,对身体健康有很好的帮助。尤其适合中老年人食用。

辅料1种

烹饪步骤5步

  • 步骤1

    燕麦粗粮饭_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    燕麦粗粮饭_的做法步骤:2

    燕麦,大米,小米洗净用清水浸泡10分钟。

  • 步骤3

    燕麦粗粮饭_的做法步骤:3

    所有食材沥干水分倒入电饭锅。加入适量的开水。

  • 步骤4

    燕麦粗粮饭_的做法步骤:4

    加盖按下煮饭键。

展开全部步骤

小贴士

各种食材洗净后稍微浸泡片刻,煮出来的饭口感更好。

5人已收藏该美食

评论114

  • c梦 回复

    必须要用开水吗

    10月前
  • 一朵涟漪 回复

    ☝(•̀˓◞•́)哎呦喂,太美味了

    1年前
  • 铁甲勇士 回复

    好吃好吃

    1年前
  • 嫣然_一笑 回复

    👍👍👍

    1年前
  • 土土土土土 回复

    好美味

    1年前

相关美食