紫薯饼干

紫薯饼干

2144次浏览 简单难度 制作时间120分钟

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    紫薯饼干_的做法步骤:1

    紫薯蒸熟,准备好面粉

  • 步骤2

    紫薯饼干_的做法步骤:2

    紫薯放保鲜袋里,用擀面杖擀成泥

  • 步骤3

    紫薯饼干_的做法步骤:3

    紫薯泥放入面粉中,加适量的糖,水

  • 步骤4

    紫薯饼干_的做法步骤:4

    柔面团

  • 步骤5

    紫薯饼干_的做法步骤:5

    面团擀成薄饼

  • 步骤6

    紫薯饼干_的做法步骤:6

    压出花形,放烤箱,上下火,160度,20分钟

  • 步骤7

    紫薯饼干_的做法步骤:7

    时间到,出炉

小贴士

加水要适量,水多面稀就再加点面粉

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评论1

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    快乐风玲 回复回复

    亲烤出来为啥很软啊?[尴尬]

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