十全健康杂粮粥

4.3万次浏览 中等难度 制作时间90分钟

现代人不止过了不愁吃喝的年代,而是要求更健康的吃法。而原生态杂粮粥就是特别适合亚健康人群以及孩子、老人们的粥品。而对于步入中年阶段的我来说,吃了一年多的杂粮粥,身体能确确实实感受到了好处。体检发现的三高消失了,体重也有所下降,最明显的是我的小肚子居然消失了,有时候口味差适合熬上一碗,顿时觉得嘴巴舒坦极了。 今天,就让我推荐一道适合秋冬季节的杂粮粥吧,十全杂粮粥。

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    十全健康杂粮粥_的做法步骤:1

    准备好主料

  • 步骤2

    十全健康杂粮粥_的做法步骤:2

    还有各种杂粮

  • 步骤3

    十全健康杂粮粥_的做法步骤:3

    将以上所有材料混合

  • 步骤4

    十全健康杂粮粥_的做法步骤:4

    用清水清洗干净,沥干

  • 步骤5

    十全健康杂粮粥_的做法步骤:5

    加入适量的水,放入电磁电压力锅,选择熬粥程序

  • 步骤6

    十全健康杂粮粥_的做法步骤:6

    时间大约是35分钟左右,好了焖片刻打开即可食用

小贴士

事先浸泡半小时煮的更软糯些,水和米的比例大于9:1

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评论4

  • 瑞鸾之爱 回复

    营养美味杂粮粥

  • 邓xiao园 回复

    十全健康杂粮粥,都配齐了,好吃又健康呀

  • 一杯sherry 回复

    五谷杂粮最有营养了

  • wyn雪儿 回复

    看着就很好吃

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