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原味黑豆豆浆

1.4万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

黑豆是最近几年才开始吃,以前很少买。实际上家里有老人的话,多吃点黑豆有很多的好处,听专家说黑豆具有的异黄酮、卵磷脂有抗动脉硬化、降胆固醇的作用。黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分。每天晚上泡上豆子,早上煮熟打成豆浆。一年四季喝点黑豆的豆浆益脾、补肾。 这次用破壁机打的豆浆与豆浆机做出的豆浆有很大的区别,豆浆机需要过滤,会出一部分豆渣;而破壁机不需要过滤,全部都打在豆浆中,豆浆口感浓稠,更具营养。

主料1种

辅料1种

烹饪步骤4步

  • 步骤1

    原味黑豆豆浆_的做法步骤:1

    黑豆洗干净后,泡4小时以上。

  • 步骤2

    原味黑豆豆浆_的做法步骤:2

    泡好的豆子加上水,入锅中大火烧开,小火煮熟。

  • 步骤3

    原味黑豆豆浆_的做法步骤:3

    机器装好,煮熟的豆子连水放温后倒入破壁机的杯子中,如果水少或者不喜欢浓稠的可以再添加些温水。插上电源,调到五谷档,按下开关。

  • 步骤4

    原味黑豆豆浆_的做法步骤:4

    1到两个程序搅打细腻后即可倒出饮用了。

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小贴士

豆子一定要提前泡好,节省煮的时间。 我没有加糖,如果喜欢甜味的可以煮的时候加冰糖。

5人已收藏该美食

评论7

  • haodou5242861825 回复

    [呆][呆]

  • 灰色小麻雀 回复

    黄豆的不要煮吧

  • 越来越美丽吧 回复

    今天准备做,年前刚买的破壁料理机,用上了

  • 天蓝厨娘 回复

    简单营养

  • 小木妈妈_hdw 回复

    破壁机做出来的豆浆质地很细腻吗

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