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玉米渣红薯粥

2.0万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

玉米渣又称玉米碴、玉米渣子、玉米碴子、苞米碴,可以煮干饭和熬粥。玉米渣中含有较多的谷氨酸和维生素B,有健脑作用,还能对心血管疾病有很好的食疗效果,所以中老年人可适当的吃一些,对身体很有好处。 红薯味道甜美,富含多种维生素和碳水化合物,它虽然小,但其营养价值和养生保健作用却挺大的,因而越来越受到人们的喜爱。 这款粥非常适合在中老年朋友食用,降压,降胆固醇,而且还可以调节肠道,促进体内毒素的排出,预防和缓解便秘。

辅料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    玉米渣红薯粥_的做法步骤:1

    准备好所有的食材。

  • 步骤2

    玉米渣红薯粥_的做法步骤:2

    大米,玉米渣淘洗干净,放入电饭锅加入适量的热水。

  • 步骤3

    玉米渣红薯粥_的做法步骤:3

    再加入少许的食用碱面。

  • 步骤4

    玉米渣红薯粥_的做法步骤:4

    加盖按下煮粥键。

展开全部步骤

小贴士

加少许的食用碱煮粥,可以让粥更加香滑浓稠,而且食材也更容易煮烂

5人已收藏该美食

评论17

  • 糖糖乐乐糖 回复

    赞👍

    8月前
  • sherley_princess 回复

    养生[赞][赞]

    8月前
  • 闻声 回复

    粗茶淡饭好

    8月前
  • 木易夕夕妈 回复

    明天就做

    8月前
  • haodou2117510880 回复

    谢谢分享

    8月前

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