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藜麦三红米糊

4821次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

有些豆友推荐素食之王—藜麦。这是个什么东西?正好热心的乐姐推荐给了我一款好的食材——藜麦。让我试试看,别说,还真是不错。让我与这特别的食材有了一个近距离的接触。特别向大家推荐五台山藜麦。如果蒸制,需要提前浸泡几个小时,藜麦是复合淀粉高膳食纤维食物,蒸前需要较长时间吸足水份才容易变软。

主料1种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    藜麦三红米糊_的做法步骤:1

    食材准备好

  • 步骤2

    藜麦三红米糊_的做法步骤:2

    藜麦、黑米、枸杞子、花生、红豆、五常东北米提前泡水三小时以上,让食材充分吸足水份。

  • 步骤3

    藜麦三红米糊_的做法步骤:3

    将泡好的食材放入豆浆机中,

  • 步骤4

    藜麦三红米糊_的做法步骤:4

    按五谷米糊键,就可以了。

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小贴士

藜麦、黑米、枸杞子、花生、红豆、五常东北米提前泡水三小时以上,让食材充分吸足水份。

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评论2

  • 琴键在唱歌 回复

    那个什么米在哪能买到啊?

  • 541997490 回复

    看着很好吃的。五台山藜麦是淘宝买的吗?第一次听说这食材。

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