干锅机花菜

干锅机花菜

2.3万次浏览 简单难度 制作时间60分钟

花菜需要五花肉的衬托,只有融入五花肉的滋味,才能施展出它甘味鲜美的诱人味道来。有机菜花营养价值很高,肉质细嫩,食用后很容易消化吸收。其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

烹饪步骤 12步

  • 步骤1

    干锅机花菜_的做法步骤:1

    准备好食材

  • 步骤2

    干锅机花菜_的做法步骤:2

    有机花菜洗净

  • 步骤3

    干锅机花菜_的做法步骤:3

    五花肉切片

  • 步骤4

    干锅机花菜_的做法步骤:4

    大蒜切碎

  • 步骤5

    干锅机花菜_的做法步骤:5

    花菜在开水中焯软沥干备用

  • 步骤6

    干锅机花菜_的做法步骤:6

    五花肉在锅内煽出油

  • 步骤7

    干锅机花菜_的做法步骤:7

    放大蒜

  • 步骤8

    干锅机花菜_的做法步骤:8

    下花菜

  • 步骤9

    干锅机花菜_的做法步骤:9

    加盐

  • 步骤10

    干锅机花菜_的做法步骤:10

    加蚝油

  • 步骤11

    干锅机花菜_的做法步骤:11

    最后放干红椒

  • 步骤12

    干锅机花菜_的做法步骤:12

    炒匀即可

小贴士

花菜先在开水中焯一下这样炒起来省时。

5人已收藏该美食

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成果照
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在澳大利亚,没有那种长的有机花菜,所以就是球形花菜烧的,味道很好!
在澳大利亚,没有那种长的有机花菜,所以就是球形花菜烧的,味道很好!

评论11

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    haodou4358627800 回复回复

    照着炒了,但是没有上色的肉白了上

    9月前
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    诺_奈何 回复回复

    👍👍👍

    1年前

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