蔬菜沙拉

蔬菜沙拉

5.0万次浏览 简单难度 制作时间60分钟

常看大家做苦菊沙拉,这次买到了这菜,也做一次。没有另调沙拉汁,只用沙拉酱再调入些亚麻籽油,很不错。 苦菊中含蛋白质,膳食纤维较高,钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全,以及维生素B1、B2、C、胡萝卜素。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    蔬菜沙拉_的做法步骤:1

    食材。

  • 步骤2

    蔬菜沙拉_的做法步骤:2

    苦菊去根用盐水泡洗净沥去水份。

  • 步骤3

    蔬菜沙拉_的做法步骤:3

    紫甘蓝洗净沥干水份。

  • 步骤4

    蔬菜沙拉_的做法步骤:4

    草莓去蒂洗净切开。

  • 步骤5

    蔬菜沙拉_的做法步骤:5

    准备好的蔬菜放入大碗中。

  • 步骤6

    蔬菜沙拉_的做法步骤:6

    加入少许亚麻籽油。

  • 步骤7

    蔬菜沙拉_的做法步骤:7

    加入沙拉酱。

  • 步骤8

    蔬菜沙拉_的做法步骤:8

    拌匀后装碗即可。

小贴士

1、做沙拉的蔬菜要沥去水份不会影响加酱汁后的味道。 2、盐水洗蔬菜可茶菌也容易清洗。

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评论47

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    修罗灬残月 回复回复

    [口水]

    1年前
  • 用户头像
    o我就是我o 回复回复

    好好好

    1年前

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