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蓝莓酸奶昔

1.3万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

蓝莓,有护眼之宝之称,也是“黄金浆果”。蓝莓的果实中含有丰富的花色苷(花青素),而且其所含的花青素、有机锗、有机硒、熊果甙、氨基酸、果酸等特殊营养成分是任何植物都无法比拟的,尤其是由 16 种生物类黄酮组成的花青素,有比一般植物花青素更优越的生理活性。花青素主要有抗生素作用、抗自由基作用、抗视力退化及抗动脉硬化和血栓形成的作用。 今天用蓝莓配酸奶做了蓝莓酸奶昔,酸甜可口,非常好喝,颜色也漂亮。用破壁料理机搅拌的,做这种奶昔,对破壁料理机真是小菜一碟,哈哈。打的非常细腻。

主料1种

辅料1种

烹饪步骤4步

  • 步骤1

    蓝莓酸奶昔_的做法步骤:1

    准备好蓝莓和酸奶,蓝莓洗干净,不用去核。

  • 步骤2

    蓝莓酸奶昔_的做法步骤:2

    把蓝莓和酸奶一起放入破壁料理机里面。

  • 步骤3

    蓝莓酸奶昔_的做法步骤:3

    打开开关,从低速调到高速,约一分钟即可。

  • 步骤4

    蓝莓酸奶昔_的做法步骤:4

    成品。

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小贴士

蓝莓不用去皮不用去核,直接打就可以了。

5人已收藏该美食

评论10

  • 可爱葆葆 回复

    [赞]

    4月前
  • haodou4916995563 回复

    同学咯婆婆破

    10月前
  • 瞌睡龙0927 回复

    有意义

    11月前
  • 无所谓832 回复

    好好学习

    1年前
  • 好吃的包子 回复

    不错哈

    1年前

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