薏仁西米香蕉粥

1.4万次浏览 简单难度 制作时间100分钟

薏苡仁又叫薏米、回回米。它是常用的中药,又是普遍常吃的食物,营养很丰富。现代医学研究发现,薏苡仁具有增强人体免疫力、降血糖、抗炎、镇痛、解热、抗肿瘤等功效,同时薏苡仁还是一种美容食品。 西米西米的别名:西谷米、西国米、莎木面、沙孤米,性温、味甘;健脾、补肺、化痰.有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱. 这款粥可以排湿毒,润肠胃,健脾胃,美肌肤,春季肌肤干燥可多喝一些薏仁粥,是女士朋友的保健养生粥。

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    薏仁西米香蕉粥_的做法步骤:1

    薏仁要提前浸泡3小时以上,准备好其他食材。

  • 步骤2

    薏仁西米香蕉粥_的做法步骤:2

    把糯米,西米,薏仁淘洗干净放入电饭锅加入适量的开水。

  • 步骤3

    薏仁西米香蕉粥_的做法步骤:3

    加盖按下煮粥键。

  • 步骤4

    薏仁西米香蕉粥_的做法步骤:4

    米粥煮好再放入切块的香蕉继续煮上10分钟。

  • 步骤5

    薏仁西米香蕉粥_的做法步骤:5

    可随意加入冰糖煮化。

  • 步骤6

    薏仁西米香蕉粥_的做法步骤:6

    粥稠米烂即可食用。

小贴士

薏仁不容易煮烂,所以要提前浸泡,才容易煮熟。 冰糖可随意,不加也可。

5人已收藏该美食

评论3

  • 腾飞牛朗 回复

    啥是西米?

  • 翡翠豆厨坊 回复

    五谷杂粮不需要将就这么多。

  • 李梦菲 回复

    不是有种说法说薏米不能和大米糯米这种水养类的一块儿煮吗?说是有湿气会将薏米的去湿性抵消掉?

相关美食