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木瓜莲子银耳汤

2.2万次浏览 简单难度 制作时间1小时以上

又逢一年春来到,春天给人的感觉身边的一切事物都在萌动,每一件事物都是新鲜的。人体和大自然一样,处于一个萌发的状态。新陈代谢也会逐渐增快。这个时侯首要的任务就是将冬天郁积的气体排出体外,因为只有这样,人体才能从冬季的蜇伏中苏醒过来。否则春天的生发之气在你的体内就不能有一个很好的开端。身体就好象一个平台,只有把平台清理干净才能在上面开展工作。木瓜莲子银耳汤就非常适合这个季节食用。木瓜有着极其丰富的多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力 ,健脾消食,果实含有丰富木瓜酶,胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。 莲子枸杞等更是人所皆知的补血补气的滋补佳品。银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。这款甜汤不就是唤醒你春天健康的大礼么!

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    木瓜莲子银耳汤_的做法步骤:1

    银耳用清水泡发

  • 步骤2

    木瓜莲子银耳汤_的做法步骤:2

    拆开洗净

  • 步骤3

    木瓜莲子银耳汤_的做法步骤:3

    洗好的银耳放砂锅中加入洗好的莲子和足够的清水

  • 步骤4

    木瓜莲子银耳汤_的做法步骤:4

    加入冰糖后盖上盖开启自动功能炖一晚

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小贴士

木瓜不宜放太早,银耳炖好最后放木瓜炖几分钟即可。

5人已收藏该美食

评论5

  • haodou5978501127 回复

    这款汤能再加入百合吗?

  • QQ糖学做菜 回复

    我做的吃不完,放冰箱会影响口感吗

  • 绿茶加红茶 回复

    莲子呢?是用来干嘛的

  • gdjk 回复

    炖一晚上!?

  • 守着那份幸福 回复

    真是美味!

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