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枸杞百合糯米粥

3497次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

糯米可健脾养胃,止虚汗;百合清心安神。二者同食用可用于辅助治疗气阴不足所致的心悸、失眠、精神不佳等症。春季气候时冷时热,变化无常。冷时感觉春寒料峭,热时20多度中午在外好像是春末夏初。穿衣穿多了中午走路背上捂出汗;穿少了早晚凉,一不小心就受凉。喝点养生粥,有利于保护肠胃。但人们常觉得煮粥费时,那不防试一试:冰冻米,开水煮,再加焖的方法吧。

烹饪步骤10步

  • 步骤1

    枸杞百合糯米粥_的做法步骤:1

    食材图

  • 步骤2

    枸杞百合糯米粥_的做法步骤:2

    百合每瓣都清理干净,左边锈斑边角和根不要

  • 步骤3

    枸杞百合糯米粥_的做法步骤:3

    糯米洗净

  • 步骤4

    枸杞百合糯米粥_的做法步骤:4

    红枣泡发

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小贴士

1,糯米入冰箱冻成冰冻米,米粒组织受到破坏,吸水力更强。入锅加热水后,米粒更容易变得松散,可缩短煮的时间。 2,加水多少根据个人喜欢定,喜欢喝厚粥就少加点水。我这个属于稀粥。

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评论1

  • 清纯小棉袄 回复

    亲做的真好!

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