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橙子苹果菠菜汁

1.1万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

春天饮食宜清淡为主,要多吃蔬菜和水果,补充多种维生素,以增加身体的抗病能力。 橙汁含有丰富的维生素C能增强机体抵抗力,苹果中碳水化合物可迅速补充人体消耗的能量,还能消除因”春困“带来的疲乏倦怠,菠菜为春天应时蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。 这狂款果蔬汁春季每天一杯,可以起到很好的抗病菌作用,对春季感冒有很好的预防作用。

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    橙子苹果菠菜汁_的做法步骤:1

    菠菜洗净,苹果橙子洗净。

  • 步骤2

    橙子苹果菠菜汁_的做法步骤:2

    菠菜切段,橙子去皮果肉切块,苹果切小块。

  • 步骤3

    橙子苹果菠菜汁_的做法步骤:3

    把水果一点点放入原汁机中启动开关键。

  • 步骤4

    橙子苹果菠菜汁_的做法步骤:4

    蔬果要按照一些苹果,一些橙子,一些菠菜这样的顺序放入。

  • 步骤5

    橙子苹果菠菜汁_的做法步骤:5

    直到所有蔬果榨成汁。

展开全部步骤

小贴士

蔬果最好用果蔬青洗剂清洗干净,吃起来会放心一些。 苹果无需去皮直接放入就好。 如果不是原汁机,一般搅拌机可以把苹果皮去掉再榨汁口感要好一些。

5人已收藏该美食

评论9

  • 老尹8 回复

    很好看的

    1年前
  • 莫离不明 回复

    不错啊

    1年前
  • 知琳 回复

    学习了

  • 不会做饭亲 回复

    好喝吗

  • haodou5193885485 回复

    需要加白开水吗?

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