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木耳炒西芹

6503次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    木耳炒西芹_的做法步骤:1

    西芹洗净切段。

  • 步骤2

    木耳炒西芹_的做法步骤:2

    黑木耳泡发后放入水中焯熟。

  • 步骤3

    木耳炒西芹_的做法步骤:3

    炒锅倒油,放入葱段炒香。

  • 步骤4

    木耳炒西芹_的做法步骤:4

    放入西芹煸炒。

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小贴士

西芹炒制时间不必太长,保持爽脆的口感。

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评论2

  • 守着那份幸福 回复

    清爽可口呀!

  • 黄黄爱美食1 回复

    清肺的好菜菜

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