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山药玉米排骨汤

6785次浏览 中等难度 制作时间20分钟-1小时

山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”;((日华子本草》说其“助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘”;《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。近些年来的研究表明,山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品,具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效,是不可多得的健康营养美食。 甜玉米还具有医疗保健作用,因含有多种维生素和矿物质使其具有水果和蔬菜的特点;含有不饱和脂肪酸,有降低血液中的胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。

烹饪步骤11步

  • 步骤1

    山药玉米排骨汤_的做法步骤:1

    排骨焯水洗净

  • 步骤2

    山药玉米排骨汤_的做法步骤:2

    玉米切断洗净 放入

  • 步骤3

    山药玉米排骨汤_的做法步骤:3

    放入姜丝

  • 步骤4

    山药玉米排骨汤_的做法步骤:4

    加水至没过排骨

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小贴士

调味可先少放一些 最后再加。

5人已收藏该美食

评论3

  • 陈遵玉 回复

    &p

  • 毁灭等待 回复

    新手,问道不错!

  • 蓝色南半球 回复

    好美味的汤

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