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西兰花滚虾仁

8195次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

广东人都习惯用西兰花炒虾仁。用这些食材来滚汤也很好喝哦。西兰花是世界十大健康食品之一,它含有丰富的维生素C,最大的功效是防癌抗癌,而且还含有丰富的水分,如果你想减肥的话,西兰花是一个不错的选择。

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    西兰花滚虾仁_的做法步骤:1

    所需材料;

  • 步骤2

    西兰花滚虾仁_的做法步骤:2

    西兰花放淡盐水中浸泡10分钟;

  • 步骤3

    西兰花滚虾仁_的做法步骤:3

    然后洗净撕小朵;

  • 步骤4

    西兰花滚虾仁_的做法步骤:4

    鲜虾去壳去头,用牙签挑去虾肠; 虾头留着煮汤~~

  • 步骤5

    西兰花滚虾仁_的做法步骤:5

    干贝浸泡一会儿至软;圣女果切半;

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小贴士

加入虾头煮汤更香。

5人已收藏该美食

评论19

  • 红双阳 回复

    好吃的

    1年前
  • haodou2430850272 回复

    不错哦。

    1年前
  • 51930583 回复

    不错哦

    1年前
  • 💋娟子💋ace35ca5 回复

    666

    1年前
  • cnlwh99 回复

    赞赞赞

    1年前

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