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豉香农家煮鱼

6762次浏览 中等难度 制作时间20分钟-1小时

鱼体内有一种特殊的脂肪酸,它与人体大脑中的“开心激素”有关。它有缓解精神紧张、平衡情绪等作用。鱼类蛋白质含有丰富的蛋氨基酸和牛磺酸,都是含硫氨基酸,它能影响血压的调节机制,使尿钠排出量增加,从而抑制钠盐对血压的影响,降低高血压的发病率。

主料1种

烹饪步骤14步

  • 步骤1

    豉香农家煮鱼_的做法步骤:1

    鲫鱼处理干净,切成片。

  • 步骤2

    豉香农家煮鱼_的做法步骤:2

    加入生抽料酒,盐和姜腌2个小时。

  • 步骤3

    豉香农家煮鱼_的做法步骤:3

    青椒切碎。

  • 步骤4

    豉香农家煮鱼_的做法步骤:4

    姜蒜切碎。

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小贴士

鱼煎一煎更易定型。

5人已收藏该美食

评论21

  • 笑看世界8 回复

    学习了

    1年前
  • 雁儿在林梢a 回复

    美味。

    1年前
  • 包蓉蓉 回复

    学习了

    1年前
  • 宣辰xg2017 回复

    看着不错!

    1年前
  • 爱减肥的吃货a 回复

    有味道

    1年前

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