芝士海鲜焗饭

芝士海鲜焗饭

1.0万次浏览 复杂难度 制作时间50分钟

这是一份能量满满的主食,食材丰富,营养全面,装在饭盒里,带到公司,中间用微波炉叮一下,就是一份补充能量的大餐,一定会让同桌的其他人羡慕不已哦,喜欢的话一起来看看美味是如何炼成的吧。

烹饪步骤 12步

  • 步骤1

    芝士海鲜焗饭_的做法步骤:1

    所有食材准备妥当(注:鸡蛋两枚忘记拍进去了)

  • 步骤2

    芝士海鲜焗饭_的做法步骤:2

    把草菇,鱿鱼须,豌豆,红椒,玉米粒,西兰花分别焯水后过凉备用。

  • 步骤3

    芝士海鲜焗饭_的做法步骤:3

    起锅,爆香姜米,下草菇与鱿鱼须爆炒,再沿锅边蘸洒少许料酒增香去腥。

  • 步骤4

    芝士海鲜焗饭_的做法步骤:4

    并加入盐,糖,番茄酱炒匀即可出锅备用。

  • 步骤5

    芝士海鲜焗饭_的做法步骤:5

    鸡蛋两枚拌匀米饭中,锅烧热,放油,米饭入锅翻炒至松散。

  • 步骤6

    芝士海鲜焗饭_的做法步骤:6

    把焯过水的玉米粒,豌豆,红椒放入翻炒。

  • 步骤7

    芝士海鲜焗饭_的做法步骤:7

    调入盐,糖,极少的蚝油。

  • 步骤8

    芝士海鲜焗饭_的做法步骤:8

    炒香后即可。

  • 步骤9

    芝士海鲜焗饭_的做法步骤:9

    盛入饭盒中。

  • 步骤10

    芝士海鲜焗饭_的做法步骤:10

    铺上炒好的鱿鱼须,草菇,清理干净的鲜虾仁,焯过水的西兰花。

  • 步骤11

    芝士海鲜焗饭_的做法步骤:11

    铺上芝士。

  • 步骤12

    芝士海鲜焗饭_的做法步骤:12

    入微波炉,选择自动翻热,重量调至最高,时间是4分钟即可取出享用了。

小贴士

1.本人怕长肉肉,所以芝士的用量不大,如果想要奶香更加地浓郁,可以多加两片,那烤出来的焗饭真真是比西餐厅里卖的更实惠,更美味哦。 2.米饭的处理,可以是白饭,也可以象我这样炒香一下,两种口味风格迥异,但同样都很美味呢。 3.米饭外裹蛋液,入锅炒时既香还不粘锅,亲也可以试试看哦,黄金炒饭耶。

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评论2

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    食尚煮易 回复回复

    大爱哦

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    乐儿6395 回复回复

    不错

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