百合花莲子小米粥

百合花莲子小米粥

4.2万次浏览 简单难度 制作时间140分钟

百合花莲子小米粥,滋阴润燥,清心安神,在美好的清晨,能够喝上一款这样的营养靓粥,心情也会变得格外愉快的呢!

辅料

调料

烹饪步骤 4步

  • 步骤1

    百合花莲子小米粥_的做法步骤:1

    首先将莲子泡水一个小时。

  • 步骤2

    百合花莲子小米粥_的做法步骤:2

    小米、糯米泡水三十分钟。

  • 步骤3

    百合花莲子小米粥_的做法步骤:3

    锅中倒入小半锅清水,水烧热后,下入莲子、小米、糯米。大火烧开,转小火煮六十分钟。

  • 步骤4

    百合花莲子小米粥_的做法步骤:4

    再放入百合,煮二十分钟,即可出锅。

小贴士

1.煮小米粥时,待到粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用. 2.煮粥的水要一次加足。

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88晓晓
88晓晓

评论147

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    haodou可乐 回复回复

    好好好

    1年前
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    连3f757a55 回复回复

    分享了该视频

    1年前

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