牛油果蓝莓土豆泥

5551次浏览 简单难度 制作时间60分钟

这是一道充满能量老少皆宜的营养餐,把牛油果,蓝莓,熟土豆加入酸奶一起搅拌成泥,喜欢甜味的可以加糖或者蜂蜜调味,我喜欢吃它的原味。

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    牛油果蓝莓土豆泥_的做法步骤:1

    准备食材

  • 步骤2

    牛油果蓝莓土豆泥_的做法步骤:2

    土豆洗净和牛油果去皮切小块,蓝莓洗净

  • 步骤3

    牛油果蓝莓土豆泥_的做法步骤:3

    把土豆进微波炉先3分钟后再1分钟至土豆酥软后取出待凉

  • 步骤4

    牛油果蓝莓土豆泥_的做法步骤:4

    把牛油果,土豆泥,蓝莓和3汤匙酸奶一起加入料理机搅拌30秒即可

  • 步骤5

    牛油果蓝莓土豆泥_的做法步骤:5

    取出后装入碗里再加上颗粒蓝莓和一汤匙酸奶

  • 步骤6

    牛油果蓝莓土豆泥_的做法步骤:6

    上面可以再配上鲜艳一点的水果,我用了少许番茄粒即可上桌

小贴士

1.蓝莓留一点表面装饰。 2.破壁机30秒即可,也可以用其它料理机,时间按照搅拌程度为定。

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评论5

  • 哆啦A梦360 回复

    [微笑]

  • 梦里之水乡 回复

    还能这么吃啊,我也要试试。[捂嘴偷笑]

  • 小草小草 回复

    这几种食物都是我的最爱,搭在一起,还是第一次见

  • 幸福音符 回复

    看着很健康的饮食。

  • 瑞鸾之爱 回复

    非常别致的搭配,值得一试,喜欢

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