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南瓜山药二米粥

4608次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

这是一道补中益气、养胃的养生粥。南瓜有补中益气、清热解毒之功;小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效;山药健脾益胃助消化 有利于脾胃消化吸收功能。

辅料1种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    南瓜山药二米粥_的做法步骤:1

    准备食材

  • 步骤2

    南瓜山药二米粥_的做法步骤:2

    枸杞用温水浸泡一下,两种米洗净

  • 步骤3

    南瓜山药二米粥_的做法步骤:3

    山药去皮切丁,南瓜蒸熟打成泥(或直接南瓜切块)

  • 步骤4

    南瓜山药二米粥_的做法步骤:4

    电饭煲中放入两种米、山药、清水,打开煮粥键,1小时

  • 步骤5

    南瓜山药二米粥_的做法步骤:5

    煮到40分钟左右时放入南瓜泥

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小贴士

嫌南瓜泥麻烦,南瓜也可以直接切块。

5人已收藏该美食

评论2

  • gdmm好烦vh 回复

    看起来不错哟

  • 44074982 回复

    看起来很好吃的样子

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